Comment utiliser ?
S'autoriser à ressentir et apprendre à gérer ses émotions, ou apprendre à ne pas être submergé par ses sentiments... c'est ce qui vous amène à l'école de la Vie. Le voyage peut être mouvementé, mais vous allez l'adorer !
Comment utiliser votre stick olfactif
Tenez l'inhalateur à environ 2,5 cm de votre nez. Prenez une inspiration lente et profonde par le nez. Retenez votre souffle un instant et laissez le parfum vous envelopper. Expirez lentement par la bouche. Répétez 3 à 5 fois, ou selon vos besoins. Avantages d'un inhalateur
Utilisez le parfum quand vous le souhaitez, rangez-le quand vous n'en avez pas besoin. Le parfum est privé - uniquement pour vous, pas pour votre entourage. Petit, facile à ranger et à emporter partout. Une expérience ScentStories unique
ScentStories n'offre pas de parfums "classiques". Vous pourriez même ressentir une légère résistance au début. C'est parce que votre cerveau perçoit l'effet de ce parfum et résiste à ce changement. Sachez que c'est toujours sans danger. Un parfum ne peut rien "forcer". Votre cerveau n'autorise que les changements auxquels il est prêt.
Libérer le pouvoir de votre parfum
- Moments de pleine conscience
Avant d'utiliser votre parfum, prenez un moment pour vous recentrer. Fermez les yeux, respirez profondément et définissez une intention sur la façon dont vous voulez vous sentir.
- Association d'affirmations
Choisissez une affirmation qui résonne avec le thème de votre parfum. Par exemple, avec le mélange "Courage", vous pourriez dire : "Je suis fort(e) et capable de relever tous les défis."
- Utilisation pendant vos moments d'activité
Intégrez votre parfum dans un exercice physique :
Utilisez-le pendant le yoga pour approfondir votre pratique Inhalez avant un entraînement pour un boost motivant Prenez une respiration lors d'une promenade en pleine conscience dans la nature
- Renforcement de la méditation
Utilisez votre parfum au début d'une séance de méditation pour aider à concentrer votre esprit et donner le ton à votre pratique.
- Tenez un journal
Écrivez sur vos expériences, vos sentiments et vos perceptions lors de l'utilisation de votre mélange olfactif. Cela peut aider à renforcer les associations positives et à suivre vos progrès.
- Construire une routine
Intégrez l'utilisation de votre parfum dans vos routines quotidiennes pour créer des habitudes durables :
Utilisez-le au réveil pour donner un ton positif à la journée Inhalez avant des réunions ou des conversations importantes Utilisez-le dans le cadre de votre routine du coucher pour un meilleur sommeil
- Créer de nouveaux souvenirs
Votre stick olfactif a le pouvoir de vous aider à créer de nouveaux souvenirs positifs. En utilisant consciemment votre parfum choisi pendant des moments inspirants, vous pouvez efficacement "réinitialiser" les associations émotionnelles et ouvrir la voie à des expériences transformatrices.
La magie en action
Imaginez qu'une situation vous déclenche. Ce vieux sentiment désagréable refait surface. Stress, anxiété, frustration, tristesse... Vous reconnaissez que vous êtes déclenché(e) et vous autorisez ce sentiment. Vous ouvrez votre inhalateur et, si possible, respirez calmement. Le parfum atteint votre cerveau et envoie un signal de sécurité, de confiance. Cela réduit votre réaction émotionnelle et permet à votre cerveau "rationnel" de déterminer ce qui doit se passer maintenant.
Que vous soyez au travail, au milieu de l'agitation de votre famille occupée, ou quelque part loin en vacances, votre parfum est votre point d'ancrage. Vous choisissez une "nouvelle" façon d'agir. Quelque chose que vous n'auriez jamais fait auparavant. Et ainsi, vous remportez de (petites) victoires sur vous-même. Yes you can !
Rappelez-vous, votre voyage avec ScentStories est unique. Expérimentez avec ces suggestions et découvrez ce qui fonctionne le mieux pour vous. Chaque respiration est une opportunité de réécrire votre histoire et de créer un changement positif dans votre vie.
Vous voulez en savoir plus ?
Visitez notre blog pour des articles et des vidéos sur la science du parfum et le bien-être émotionnel. Suivez-nous sur les réseaux sociaux @ScentStories.be pour des conseils quotidiens et de l'inspiration. Participez à l'un de nos ateliers pour vivre des voyages olfactifs guidés et entrer en contact avec une communauté de personnes partageant les mêmes idées. Votre voyage ScentStories peut commencer ici. Nous sommes ravis de faire partie de votre chemin vers la croissance personnelle et le bien-être émotionnel !