Safe Place

Een "Safe Place" is een denkbeeldige plek waar je je veilig, gekoesterd en beschermd voelt. Het kan een rustig strand zijn, een knusse hut in het bos, een gezellige hoek in huis, of zelfs een denkbeeldige bubbel om je heen. Het maakt niet uit waar het is, zolang het maar een plek is waar je je kan terugtrekken wanneer je overweldigd wordt.  De geur 'Safe Place' is als een ankerpunt waardoor je gelijk waar, gelijk wanneer, deze veilige plaats voor jezelf kan oproepen.

Soms kan de wereld overweldigend zijn. De constante stroom van prikkels, geluiden en emoties kan te veel worden, vooral voor hoogsensitieve personen en kinderen.  Zij voelen makkelijker de emoties en stress van anderen aan en worden daar sneller door beïnvloed. Op deze momenten is het belangrijk om een ​​veilige plek te hebben waar we ons kunnen terugtrekken, een oase van rust te midden van de chaos.

In onze "Safe Place" kunnen we even ademhalen, tot rust komen en onze gedachten ordenen. We kunnen hier onze emoties laten stromen, zonder angst voor oordeel of kritiek. Het is een plek waar we onszelf kunnen zijn, waar we kunnen herstellen van de chaos van de wereld om ons heen.

Voor hoogsensitieve personen en kinderen is een "Safe Place" vaak van onschatbare waarde. Het stelt hen in staat om prikkels te reguleren, emoties te verwerken en zichzelf te beschermen tegen overstimulatie. Het geeft hen de ruimte om te herstellen en weer in balans te komen, zodat ze weer volledig kunnen deelnemen aan de wereld om hen heen.

Het creëren van een "Safe Place" is eenvoudig. Het kan zo eenvoudig zijn als het inrichten van een rustige hoek in huis met kussens, dekens en zachte verlichting, of het visualiseren van een denkbeeldige plek in onze gedachten. Het belangrijkste is dat het een plek is die ons kalmeert en troost biedt wanneer we het nodig hebben.